Algo tenemos claro, esto no es un gimnasio convencional
Queremos que nos conozcas y sepas cómo podemos ayudarte a mejorar tu salud y cuerpo
Vendrás con mucha ilusión pero con incertidumbre. No te preocupes, tu primer contacto con nosotros tiene un doble objetivo.
El primero es conocerte en profundidad; tu nivel de experiencia, tu historial de lesiones, así como tu disponibilidad. Con toda esta información tu entrenador personal diseñará un programa adaptado a tus objetivos y necesidades.
El segundo es que conozcas nuestra metodología e instalaciones.
Haremos una valoración inicial para conocer tu composición corporal y tus medidas antropométricas. De esta forma, podremos registrar y hacer un seguimiento de tu evolución.
Conocerás a tu entrenador y a tus compañeros de grupo. En esa primera sesión testeamos tu calidad de movimiento y comenzarás a vivir la experiencia SANO.
¡Tus niveles de energía, bienestar y calidad de vida irán aumentando exponencialmente!
Cada 4 semanas nos vemos para las revisiones. Haremos un nuevo análisis de tu composición corporal y comprobaremos qué cambios se han producido. Rediseñaremos tu plan, si es necesario, y te daremos las recomendaciones que te permitirán seguir mejorando.
Podríamos empezar por contarte nuestra formación en Ciencias del Deporte, los cientos de cursos de pilates, entrenamiento en poblaciones especiales o readaptación muscular y aburrirte con una larga lista.
Un par de décadas en el ajo dan para mucho.
Eso es solo la punta del iceberg de cómo vemos esto.
Para nosotros el movimiento y tener un buen estado físico y de salud, nos ayuda a disfrutar más de todo lo que tenemos.
Tenemos más energía para nuestros hobbies en nuestro tiempo libre o para ir a visitar a nuestra familia.
Sonreímos más y estamos más ágiles mentalmente los días que hacemos ejercicios.
No somos superpersonas, también tenemos días malos.
Pero nada que un buen café, un paseo por la naturaleza o una buena charla con amigos no supere.
Sabemos que no es fácil para todos adquirir buenos hábitos de vida y tener el deporte como parte de su agenda.
Y eso es lo que pretendemos.
Que te sumes a la familia SANO y mejores tu calidad de vida con ejercicio saludable y adaptado a lo que tú necesitas.
Desde pequeña siempre sentí un gran sentido de responsabilidad hacia los demás. Crecí en un entorno donde mis padres me inculcaron la importancia de trabajar duro y de dar lo mejor de mí en cada momento, el esfuerzo y el sacrificio son valores que hoy siguen marcando mi vida.
Estudié Educación Social pero al finalizar la carrera conseguí una beca con la que tuve la oportunidad de ampliar mis conocimientos en un segundo ciclo de Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid.
La vida es un proceso continuo, siempre hay algo nuevo que aprender o algún desafío que te espera a la vuelta de la esquina, pero lo más importante es ser consciente de nuestro rol como individuos en este mundo. Para mí, la responsabilidad significa compromiso conmigo misma y con los demás, aprender de mis experiencias pasadas y utilizar estos aprendizajes para mejorar mis habilidades y mis relaciones con los demás.
En Sano Zafra entrenamos tu vida de manera integral por eso no creemos en la venta de cuotas ni programas, mi función es escucharte con atención y encontrar una solución efectiva a tu problema.
Solo tienes que guardar 2 horas de tu semana para que tu calidad de vida cambie por completo. ¡Estamos deseando poder ayudarte!
Nutricionista
ME ENCANTA LA COMIDA.
Me encanta comer bien y disfrutar de ella. Probar técnicas y sabores nuevos.
¡Me pasaría la vida entera comiendo!
Y quiero que tú disfrutes con ella tanto como yo, olvidándote del peso y aprendiendo a comer sano.
Quiero que te ilusiones con la alimentación saludable y hagas de ella tu estilo de vida.
Estoy aquí para ofrecerte recetas nuevas que te hagan salir de la monotonía y otras, para que aprendas a cocinar fácil. Quiero que cada día termines con ganas de probar y conocer un poco más.
Podrás conocer el apasionante mundo de la nutrición para que, siempre, puedas tomar tus propias decisiones y opiniones desde el conocimiento.
Te ayudaré con cada duda, cada vez que me necesites.
¡Muchas gracias por estar aquí!
Me apasiona entender cómo funciona el cuerpo y cómo podemos mejorar a través del ejercicio, ya sea para optimizar el rendimiento o mejorar nuestra salud.
Esto me lleva a un estado constante de aprendizaje y desarrollo, combinando mis habilidades, experiencia y conocimientos para educar a otras personas sobre la importancia de salir fuera de su zona de confort, tomar decisiones saludables para ayudarles a mejorar su estilo de vida y alcanzar sus objetivos.
Hay dos cosas que me hacen feliz: aprender y jugar al fútbol.
Por eso cada semana dedico un rato a seguir formándome para ayudarte a tener mejor salud gracias al entrenamiento de fuerza.
Creo que nací con una pelota en los pies.
En mis ratos libres me verás de pachanga con mis amigos jugando al fútbol.
Y cuando puedo, pongo rumbo al mundo, me encanta la emoción de los viajes y conocer nuevas culturas.
Juntos vamos a conseguir mejorar tu salud, cuerpo y calidad de vida.
No sabía la cantidad de ejercicios que podía hacer.
Cada día me siento más ágil, más optimista y con una euforia que quiero que llegue el día siguiente.
Paco, 43 años, tiene una cardiopatía congénita
Vine a SANO porque saben sobre patologías cardíacas. Ahora me siento más ágil, más contento y tengo mejor autoestima.
Sano Zafra
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